MindDoc: Your Companion para Android

MindDoc: Tu compañero

MindDoc es una aplicación gratuita de estilo de vida diseñada para ayudar a las personas a hacer un seguimiento y mejorar su salud mental. Desarrollada por psicólogos clínicos en estrecha colaboración con investigadores líderes, MindDoc es un compañero personalizado de salud mental que apoya a los usuarios durante fases de estrés, depresión y ansiedad. La aplicación ofrece una variedad de funciones, que incluyen preguntas diarias para hacer un seguimiento del bienestar emocional y físico, evaluaciones de salud mental quincenales y un rastreador de estado de ánimo y diario. Los usuarios también pueden acceder a una gran biblioteca de ejercicios basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC), aprender sobre la psicología detrás de sus estados de ánimo e integrar la atención plena en su vida cotidiana.

MindDoc es ideal para aquellos que experimentan síntomas de depresión y ansiedad, como tristeza, baja autoestima, rumiación, fatiga o problemas de sueño. La aplicación ayuda a los usuarios a hacer un seguimiento, monitorear y comprender sus quejas de manera estructurada y proporciona un resumen detallado que se puede compartir con profesionales de la salud, como terapeutas, psiquiatras o médicos generales. Con más de 3,000,000 descargas y 4.7 estrellas de más de 26,000 reseñas, MindDoc es una de las mejores aplicaciones de salud mental que se puede utilizar como herramienta de prevención o autoayuda independiente o como parte de un plan de tratamiento con un profesional de la salud mental.